خواص چای و عناب - An Overview
مصر٠عناب به‌صورت روزانه پیش از آغاز عادت ماهانه، به شما Ú©Ù…Ú© می‌کند Ú©Ù‡ قاعدگی منظمی داشته باشید.این مطلب صرÙا اطلاعات عمومی است Ùˆ هرگز جایگزین توصیه پزشک متخصص نیست. قبل از انجام هر اقدامی Øتما با یک پزشک متخصص ملاقات Ùˆ از توصیه های او پیروی کنید. اطلاعات بیشتر
عناب می‌تواند تاثیر برخی دارو‌ها را از بین ببرد Ùˆ یا تاثیر آن‌ها را برعکس کند Ú©Ù‡ این موضوع می‌تواند برای شخص بیمار خطرناک باشد. به عنوان مثال، اÙرادی Ú©Ù‡ از داروهای ضداÙسردگی استÙاده می‌کنند، باید از خوردن عناب اجتناب کنند.
همچنین ورزشکاران می‌توانند قبل از Ùعالیت‌های سنگین Ùˆ مسابقات ورزشی، با خوردن عناب، از سردردهای ناشی از کم‌آبی ورزش جلوگیری کرده Ùˆ همچنین استرس خود را کاهش دهند.
عناب خون را تصÙیه میکند Ùˆ سموم را دÙع میکند، Øتی می‌تواند در کاهش استرس Ùˆ اÙزایش آرامش بدن نیز Ú©Ù…Ú© کننده باشد، به خصوص برای اÙرادی Ú©Ù‡ دچار مشکلات بی‌خوابی Ùˆ Ú©Ù… خوابی هستند.
کربوهیدرات‌ها: میزان Ùیبر خوراکی موجود در این میوه بالا بوده Ùˆ یکی از دلایل خواص Ù…Ùید عناب است. همچنین این میزان Ùیبر باعث ایجاد اØساس سیری در Ùرد شده Ùˆ به لاغری Ùˆ کاهش وزن Ú©Ù…Ú© می‌کند. عناب Øاوی پکتین نیز است Ú©Ù‡ با رسیدن میوه اÙزایش می‌یابد. پکتین میوه عناب دارای درجه استریÙیکاسیون پایینی است (یعنی این پلی ساکارید به میزان Ú©Ù…ÛŒ وارد واکنش با گروه‌های خواص چای عناب در بارداری الکلی می‌شود) Ùˆ می‌تواند به عنوان ژل‌کننده Ùˆ قوام‌دهنده در صنایع مختل٠غذایی استÙاده شود.
طریقه مصر٠کندر برای لاغری و کاهش وزن
â—„ توصیه می‌شود برای مصر٠مکمل عناب از اندازه‌های Ú©Ù…ØŒ شروع Ùˆ در Ùواصل مشخص مقدار را بیشتر کنید.
همچنین در برخی بررسی‌ها به تأثیر پلی ساکارید موجود در عناب بر تقویت دیواره داخلی روده موش صØرایی مبتلا به کولیت (التهاب روده مزمن) تأکید شده است.
Ùراموش نکنید خوردن عناب برای اÙرادی Ú©Ù‡ داروهای ضداÙسردگی مثل ونلاÙکسین یا داروهای ضدتشنج مصر٠می‌کنند مناسب نیست.
علاوه بر این، یک تØقیق بالینی نشان داد Ú©Ù‡ عناب عموماً به خوبی در بدن اÙراد قابل تØمل است Ùˆ می‌تواند نقش‌های Ù…Ùید بالقوه‌ای بر پروÙایل چربی خون داشته باشد.
عناب سرشار از پتاسیم است Ùˆ سدیم Ú©Ù…ÛŒ دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل Ù…ÛŒ کند Ùˆ به تنظیم Ø³Ø·Ø Ùشار خون Ú©Ù…Ú© Ù…ÛŒ کند.این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل Ù…ÛŒ کند.
همچنین میتوانید این میوه را به جای قند کنار چای کمرنگ، و یا جز تنقلات روزمره خود میل کنید.
برای بهره‌مندی از این خواص باید مقداری عناب خشک به صورت پودر شده را در Ù…ØÙ„ درد قرار دهید.